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口腔?溃疡?很痛苦 这些食物来帮你

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更新时间:2017-03-28 15:40:20

每当大家患有口腔溃疡,通常都会用吃药来抵抗他,但其实我们可以通过饮食来治愈口腔溃疡,那么那些食物能够让口腔溃疡的患者早日脱离苦海呢?下面和51养生网小编一起来看看吧!

1.新鲜蔬果:

想要预防口腔上火,新鲜的蔬果是必不可少的,每人每天最好是能保证0.5公斤的新鲜蔬果摄取量,这样才能从根本上预防口腔溃疡。除了要多吃新鲜的蔬果之外,同时还需要及时的补水,每天的补水量应该达到1500~2000毫升。而且在平时适量的补充些维生素和微量元素,都具有很好的预防作用。

2.优质蛋白质:

口腔溃疡的恢复必须要依靠优质蛋白,可以说优质蛋白是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。优质蛋白的来源很广,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品等食物中,都含有极其丰富的优质蛋白。

3.卵磷脂:

研究发现,如果长期不吃蛋黄的人群更容易患有口腔溃疡以及烂嘴角,这是由于缺乏蛋黄中的卵磷脂所导致。对已有高脂血症的患者,可采用隔日进食一个鸡蛋的办法,不会导致血胆固醇增加同时又能保证卵磷脂的摄入。

4.b族维生素:

很多人之所以会经常反复性的患有口腔溃疡,与其体内缺乏b族维生素有着直接的关系,特别是维生素B2,烟酸。为了保证b族维生素的充分摄取,在平时淘米蒸饭的时候不要过分清洗,以免b族维生素的大量丢失。

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